Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2020
|
55,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1173 kkal
|
Lemak: 37,58g | Prot: 68,95g | Karb: 144,39g.
Makan Pagi: Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Makan Siang: Kerupuk Makanan Ringan, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih, Pepaya. Makan Malam: Mangga. Camilan/Lainnya: ABC Saus Sambal , Otak-Otak, Roma Malkist Coklat, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Promina Puffs Rasa Pisang. lagi...
|
|
1430 kkal
|
Latihan:
latihan penambah tinggi badan - 9 menit, Istirahat - 16 jam dan 51 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hellen Jfm
|