Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2020
|
48,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
529 kkal
|
Lemak: 22,36g | Prot: 16,93g | Karb: 65,55g.
Makan Pagi: Kerupuk Makanan Ringan, B.J. Bawang Merah Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Balado, Nasi Putih. Makan Siang: Lemper. Makan Malam: Botok, Telur Balado, Kerupuk Makanan Ringan, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Teh Manis. lagi...
|
|
2401 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam, Menyetrika - 1 jam, Memasak - 1 jam, Cuci Piring - 30 menit, Membersihkan - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 41 menit, Gym - 27 menit, Fitness (Workout) - 1 jam dan 52 menit, Menyapu Daun - 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lenybrilyan
|