Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2020
|
77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
802 kkal
|
Lemak: 28,16g | Prot: 36,61g | Karb: 105,83g.
Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Wortel, Bakso Ikan, Sambal Goreng, Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Bawang Putih, Brokoli, Terong Balado, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Buah Kiwi. lagi...
|
|
2090 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Naik Sepeda Motor - 20 menit, Mandi - 15 menit, Istirahat - 11 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan desiindri
|