|
hari senin pagi, sesudah pup, sebelum sarapan
|
53,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1062 kkal
|
Lemak: 18,22g | Prot: 76,40g | Karb: 148,81g.
Makan Pagi: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan). Makan Siang: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Kangkung, Nasi Putih, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan). Makan Malam: Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Kangkung, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Gula Pasir, Teh Hijau, Pisang. lagi...
|
Kehilangan 10,7 kg dalam 1 minggu
|