Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2020
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1771 kkal
|
Lemak: 65,62g | Prot: 60,82g | Karb: 241,02g.
Makan Pagi: Ikan Mujair Goreng, Indomilk SKM Coklat, Mr. Bread Roti Tawar Classic, Kacang Panjang Hijau Dimasak dengan Saus Jamur, Nasi Putih. Makan Siang: Kelapa, Kelapa, Tropicana Slim Minyak Jagung, Mie Sedaap Mie Goreng, Kacang Kemiri, Kecap Manis, Bawang Putih, Bawang Merah, Kikil, Terung, Wortel, Nasi Merah. Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Bamboe Bumbu Balado, Ceker, Hati Ayam, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Terung, Nasi Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Kelapa, Bawang Putih, Kikil. Camilan/Lainnya: Kerupuk Udang, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Tempe Goreng Tepung, Mangga, Pisang Molen. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mualifah.m2r
|