|
buh tubuh ... mulai stuck berkali2 dan aku bosan 😒
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
748 kkal
|
Lemak: 34,08g | Prot: 51,68g | Karb: 61,49g.
Makan Pagi: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Tahu Bakso, Bakso Ayam, Yakult Yakult. Makan Siang: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Jangan hanya berpatokan sama timbangan, coba ukur2 lingkar tubuh. Bb bisa stuck or nambah tapi lingkar2 tubuh malah mengecil karena massa lemak berubah jadi massa otot. Semangat
17 Okt 20 oleh anggota: Okbel
|
Makasih kak support nya . .. 💕💕
17 Okt 20 oleh anggota: novita andriana
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan novita andriana
|