Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2020
|
78,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 28,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
566 kkal
|
Lemak: 22,90g | Prot: 48,87g | Karb: 43,95g.
Makan Pagi: Pisang Goreng, Sayur Lodeh. Makan Siang: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran). lagi...
|
|
2260 kkal
|
Latihan:
Duduk - 1 jam, Fitness (Workout) - 15 menit, Mandi - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ima_sby
|