Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2020
|
80,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 21,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1620 kkal
|
Lemak: 58,66g | Prot: 44,52g | Karb: 235,99g.
Makan Pagi: Roma Sari Gandum, Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed. Makan Siang: Telur Ceplok, Nasi Putih, Perkedel Jagung, Tumis Kangkung, Maya Sarden Saus Tomat. Makan Malam: Cabai Merah atau Rawit, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Tumis Kangkung, Perkedel Jagung, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Roma Sari Gandum, Ubi Bakar Cilembu, Kopi Luwak White Koffie Mocca, Chitato Sapi Panggang, Mie Sedaap Rasa Soto, Astor Astor Singles, Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nirinakyu
|