5.20 AM : sebelum BAB 62,5 kg 5.30 AM : BAB 62,3 kg
|
62,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
711 kkal
|
Lemak: 10,91g | Prot: 25,09g | Karb: 130,16g.
Makan Pagi: Bread (Home Recipe or Bakery), Sunpride Banana. Makan Siang: Rose-Apples , Tempeh (Cooked) , Cooked Tuna, Nasi Putih. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|