|
temen-temen aku 1minggu bisa 2kali jalan sapw 2jam, tapi kenapa BB ku gak turun-turun ya susah bgt nginjek ke angka 4. stuck trus di angka 51. naik 52 trun lagi 51. gitu aja terus.. skrg bawaanha laper mulu lagi. ngeri naik lagi ke angka 60 😭
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
415 kkal
|
Lemak: 15,38g | Prot: 31,08g | Karb: 36,23g.
Makan Pagi: Telur Puyuh, Bubur Ayam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
mumpung badan udah mulai enteng, gaskan olahraga HIIT cardio kak !!!😇.durasi paling pendek 5-7 menit - dan paling maksimal 30 menit kalau bisa 😁.latihannya gk boleh sering2 bun ,biasanya sih 3-4 kali aja sisanya jalan kaki.nah bunda bisa download apknya di playstore banyak....kalau aku pakai fitify bun.
semoga bermanfaat 🙏
18 Okt 20 oleh anggota: Santi_des
|
+walaupun dirasi pendek bakar kalorinya bisa setelah olahraga lho! dan mempercepat penurunan berat badan dan metabolisme. bisa cari video di youtube juga kok
18 Okt 20 oleh anggota: Santi_des
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lolipop_muach
|