Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2020
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1693 kkal
|
Lemak: 57,76g | Prot: 92,78g | Karb: 202,76g.
Makan Pagi: Brownies, Brownies, Madu, Madu, Madu. Makan Siang: Nasi Putih, Sunco Minyak Goreng, Daging Bebek, Daging Bebek, Daging Bebek, Daging Bebek, Putih Telur, Putih Telur Matang. Makan Malam: Brownies, Brownies, Brownies. lagi...
|
|
1606 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayumico
|