Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2020
|
48,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
628 kkal
|
Lemak: 21,22g | Prot: 25,32g | Karb: 87,32g.
Makan Pagi: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Ceplok, Daging Sapi, Nasi Putih. Makan Malam: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Bacem, Kerupuk Makanan Ringan, Daging Sapi, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pisang Kepok Rebus, Mangga, Rengginang, Teh Manis, Buah Anggur, Rempeyek. lagi...
|
|
1876 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 10 menit, Mencuci Pakaian - 30 menit, Menyapu Daun - 30 menit, Fitness (Workout) - 1 jam dan 28 menit, Gym - 24 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 58 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lenybrilyan
|