Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2020
|
44,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
997 kkal
|
Lemak: 25,59g | Prot: 87,17g | Karb: 110,02g.
Makan Pagi: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Jantung Pisang, Putih Telur, Telur Dadar, Nasi Putih. Makan Siang: Ayam Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Cambah kacang. Makan Malam: DiabetaMil Sweetener, Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Cambah kacang. Camilan/Lainnya: Kue Bulan, Kue Bolu, Susu kedelai, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Bengkoang. lagi...
|
|
1318 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Fitness (Workout) - 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan novaazizah1400
|