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どんどん痩せ辛くなるというか、運動の効果を感じなくなってきた
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51,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1336 kkal
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Lemak: 29,37g | Prot: 74,72g | Karb: 200,14g.
Makan Siang: マーガリン, 山崎製パン スイートブール, ビートの葉 カエンサイ, エノキ, トップバリュー もやし, 味の素 ほんだし, 鶏胸肉(皮なし). Makan Malam: トマト, トマト, 鶏胸肉(皮なし), 植物油, 酢, ニンジン, ピーマン, ジャガイモ（皮付き）, しいたけ, にんにく, 鶏がらスープストック, ヤマモリ ナンプラー, 乾燥ゴマ, 粉唐辛子 コチュカル, 味噌, ユウキ食品 コチュジャン, 長ねぎ, 大根, わらび, ささみ, 食品詳細表示 鶏胸肉 皮付き(皮および皮下脂肪9%), 相模屋 よせ豆腐. Camilan/Lainnya: 砂糖, ウイスキー, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, 柿, りんご皮付, ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, トップバリュー ジンジャーエール, トップバリュー ジンジャーエール, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク, サクラジョウスイキッチン おからパウダー. lagi...
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1730 kkal
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Latihan:
ストレッチ - 20 menit, 筋トレ - 10 menit, Latihan Perut - 10 menit, Belanja - 10 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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