Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2020
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
980 kkal
|
Lemak: 24,96g | Prot: 102,93g | Karb: 87,71g.
Makan Pagi: Santan, Sambal Goreng, Daun Singkong, Ikan Asin. Makan Siang: Daun Singkong, Sambal Goreng, Nasi Putih, Ikan Asin. Makan Malam: Emina Cheese Stick. Camilan/Lainnya: Buah Pir, Roma Biskuit Kelapa, Nanas. lagi...
|
|
1726 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan putriiiiii
|