Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2020
|
69,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,2 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1753 kkal
|
Lemak: 63,38g | Prot: 46,84g | Karb: 251,94g.
Makan Pagi: Alfamart Abon Sapi, Telur Dadar, Mie Sedaap Mie Goreng, Nasi Putih, Jus Tomat, Martabak Manis. Makan Siang: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Martabak Manis, Roti Panggang, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Kerupuk Udang, Mie, Nasi Uduk. Makan Malam: Indomart Kripik Singkong Pedas, Roma Malkist Coklat, Bayam Dimasak (dari Segar), Perkedel Jagung, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Hi temen2 fs yg bingung masak apa buat makanan diet boleh intip resep2 makanan dietku sehari2 di ig @menudietsehatt disana aku juga sharing ilmu dasar buat pemula yg mau diet juga
14 Okt 20 oleh anggota: christantyinv
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan IrfanFuadi
|