Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2020
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,2 kg.
Sisa: 15,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1328 kkal
|
Lemak: 26,54g | Prot: 119,09g | Karb: 158,42g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Susu Almond Manis, Buah Pir. Makan Siang: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Garam Laut, Kecap Asin (Tamari), Daun Singkong, Saus Tiram, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), So Nice Sosis Sapi. Makan Malam: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Daun Singkong, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Kerupuk Putih. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rhakartika
|