Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2020
|
48 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
980 kkal
|
Lemak: 55,97g | Prot: 53,91g | Karb: 77,72g.
Makan Pagi: Indomaret Pisang Ambon, Heavenly Blush Yogurt Plain. Makan Siang: Telur Dadar, Tahu Goreng, Tumis Buncis, Sambal Goreng, Ikan Tuna Panggang. Makan Malam: Greenfields Fresh Milk, Alpukat. lagi...
|
|
1416 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 24 menit, Squats - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 6 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nurulhei
|