Daftar  |  Masuk
Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2020
48 kg Sejauh ini Berkurang: 0 kg.    Sisa: 5 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 16 Maret 2020:
980 kkal Lemak: 55,97g | Prot: 53,91g | Karb: 77,72g.   Makan Pagi: Indomaret Pisang Ambon, Heavenly Blush Yogurt Plain. Makan Siang:  Telur Dadar,  Tahu Goreng,  Tumis Buncis,  Sambal Goreng,  Ikan Tuna Panggang. Makan Malam: Greenfields Fresh Milk,  Alpukat. lagi...
1416 kkal Latihan: Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 24 menit, Squats - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 6 menit, Tidur - 8 jam. lagi...



     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan nurulhei


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.