Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2020
|
48 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
642 kkal
|
Lemak: 17,78g | Prot: 72,20g | Karb: 44,96g.
Makan Pagi: Tahu Kukus, Tomat Merah, Kentang Rebus. Makan Siang: Nasi Putih, Tumis Buncis, Telur Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). lagi...
|
|
1362 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 8 menit, Tidur - 7 jam dan 17 menit, Cardio - 5 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nurulhei
|