|
99,3
|
97,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 37,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1661 kkal
|
Lemak: 67,97g | Prot: 108,71g | Karb: 153,37g.
Makan Pagi: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Telur Goreng tanpa Lemak, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Ikan Kembung, Cabai Merah atau Rawit, Bimoli Minyak Goreng, Kubis, Nasi Merah. Makan Malam: Nasi Merah, Ikan Panggang. Camilan/Lainnya: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Ellenka Fiber Creme, Tora Bika Gilus Mix Gula Aren, Kalbe Slim & Fit Cookies. lagi...
|
|
2497 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 16 menit, Istirahat - 14 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam dan 1 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fishy82
|