Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2020
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 13,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1676 kkal
|
Lemak: 102,46g | Prot: 69,96g | Karb: 258,03g.
Makan Pagi: Chia Seed, Indomilk Susu Full Cream, Tumis Oncom, Telur Rebus, Serabi, Wei Wang Mini Pao. Makan Siang: Soyjoy Raisin Almond , Soyjoy Raisin Almond , Soyjoy Crispy Vanilla. Makan Malam: Nasi Goreng, Es Krim, Telur Rebus, Indomie Rasa Ayam Bawang. Camilan/Lainnya: Cadbury Dairy Milk Chocholate. lagi...
|
|
1956 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dazeta
|