|
Turun'y dikit bgt! wkwkw
Alhamdulillah.. gpp sedikit jg, pelan2 yaa badan!
Kita berjuang sama2
|
45,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
960 kkal
|
Lemak: 33,49g | Prot: 58,27g | Karb: 111,29g.
Makan Pagi: Ubi Jalar (Manis), Quaker Instant Oatmeal, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Telur Rebus. Makan Malam: Melon, Kerupuk Beras, Tahu Kukus, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Tahu Kukus, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tempe Goreng, Telur Rebus, Ikan Mas Goreng, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Nanas, Melon. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
13 Okt 20 oleh anggota: noykinoyyy
|
@noykinoyyy inget bgt, pertama X aku diet tgl 5 Agustus 2020 😁
Diet aku santuy bgt, olahraga jg semau'y itupun di rumah, blm prnh di luar 😂😂😂
13 Okt 20 oleh anggota: ai_parida
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ai_parida
|