|
selasa
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1316 kkal
|
Lemak: 47,93g | Prot: 97,02g | Karb: 119,63g.
Makan Pagi: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Kuning. Makan Siang: Urap, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Udang Kukus atau Rebus, Pakcoy, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Camilan/Lainnya: Ceres Meses, Blue Band Mentega, Sari Roti Roti Tawar (1). lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan m irfan h a
|