Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2020
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,3 kg.
Sisa: 21,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1487 kkal
|
Lemak: 50,82g | Prot: 83,03g | Karb: 188,31g.
Makan Pagi: Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Makan Siang: Kerupuk Makanan Ringan, Rempeyek, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Pepes Tahu, Jagung Rebus, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Makan Malam: Perkedel Jagung, Rempeyek, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Alfamart Ikan Pindang, Terong Balado, Alfamart Daun Pepaya, Urap, Pepes Tahu, Nasi Jagung. Camilan/Lainnya: Astor Milky Sensation, Roma Sari Gandum, Roma Malkist Crackers (3), Mangga, Melon. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nirinakyu
|