Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2020
|
73,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2656 kkal
|
Lemak: 65,63g | Prot: 168,10g | Karb: 345,16g.
Makan Pagi: Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Cheesecake Pudding Mix, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (150g), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, McCormick Sausage Flavor Country Gravy Mix, Better'n Eggs Better'n Eggs, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style. Makan Siang: Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars. Makan Malam: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Delimex White Meat Chicken Taquitos, Dairy Queen Brownie and Oreo Cupfection. Setelah Makan Malam: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies. lagi...
|
|
2258 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Bus Driving - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 4 jam, Memasak - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Mandi - 15 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|