Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2020
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2054 kkal
|
Lemak: 78,63g | Prot: 76,83g | Karb: 264,66g.
Makan Pagi: Банан, La Paulina Сыр Моцарелла 42%, Яшкино Пряники Шоколадные, Вареное Яйцо, Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Кофе, Вода. Makan Siang: Простоквашино Сырок Глазированный с Вареной Сгущенкой, Кофе (из Молотых Зерен), Лаваш, Макароны с Тушенкой. Makan Malam: Heinz Кетчуп Томатный, Яшкино Пряники Шоколадные, Чай, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Гречка Отварная, Велком Карбонат Велкомовский, Лук, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное. Camilan/Lainnya: Вкуснотеево Кефир 1%, Славянка Французский Зефир "Жаклин" Клубника в Шоколаде, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Братья Караваевы Пирожок с Яблоком, Curtis Чай Зеленый, Фармстандарт Компливит, Вода. lagi...
|
|
1624 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 11 menit, Istirahat - 17 jam dan 17 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Наталия Пчелка
|