|
tipis tipis
|
65,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,2 kg.
Sisa: 15,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1036 kkal
|
Lemak: 21,75g | Prot: 23,69g | Karb: 190,85g.
Makan Malam: Singkong Rebus, Nasi Putih, Kerupuk Makanan Ringan, Sayur Campuran. Camilan/Lainnya: Kerupuk Makanan Ringan, Roma Malkist Rasa Abon. lagi...
|
|
1810 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rugayah W
|