|
goes to kepala 6 ... semangat
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1245 kkal
|
Lemak: 31,00g | Prot: 101,63g | Karb: 145,90g.
Makan Pagi: Pisang Kepok Rebus, Ubi Ungu Rebus. Makan Siang: Ikan Asin, Ikan Bawal, Tahu, Tempe, Nasi Merah, Singkong Dimasak (Yuca Blanca, Lemak Tdak Ditambahkan dalam Masakan). Makan Malam: Tahu, Udang Kukus atau Rebus, Dada Ayam. Camilan/Lainnya: Choi Pan. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan venny w
|