Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Oktober 2020
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 15,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
630 kkal
|
Lemak: 30,97g | Prot: 38,37g | Karb: 55,61g.
Makan Pagi: Blue Diamond Lightly Salted Almonds (14g). Makan Siang: Schwan's Oven Baked Chicken Breasts. Makan Malam: Grapefruit (Pink and Red) , Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . Camilan/Lainnya: Healthy Fresh Microwaveable Sweet Potato. lagi...
|
|
2208 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cindy Ker
|