Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Oktober 2020
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
654 kkal
|
Lemak: 23,75g | Prot: 26,28g | Karb: 89,80g.
Makan Pagi: Semangka, Mentimun (Kupas). Makan Siang: Terong Balado, Ikan Patin, Tumis Kangkung, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Buah Anggur, Plum. lagi...
|
|
1939 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lion star
|