Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Oktober 2020
|
63,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1164 kkal
|
Lemak: 23,54g | Prot: 133,32g | Karb: 112,73g.
Makan Pagi: Ikan Tenggiri. Makan Siang: Nila (Ikan), Nasi Putih, Buah Pir, Ikan Tenggiri, Sambal Goreng, Nila (Ikan), Telur Dadar, Sayur Pakis, Terung, Sayur Pakis. Makan Malam: Terung, Sayur Pakis, Ikan Tenggiri. Camilan/Lainnya: Pir Asia. lagi...
|
|
1670 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayumico
|