Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2020
|
56,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
947 kkal
|
Lemak: 22,95g | Prot: 57,33g | Karb: 122,51g.
Makan Pagi: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), ABC Saus Sambal , Telur Goreng, Nasi Putih. Makan Siang: Kopi Latte, Good Day Cappuccino, Ote-ote, Dimsum. Makan Malam: Gulai Daging Sapi, Kentang Rebus, Nasi Putih. lagi...
|
|
414 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 15 menit, Google Fit - 21 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nadila Oktalina
|