|
cheating 4 hari grgr pms + mau ngundang haid (tapi haidnya ttp aja ga dateng) eh ternyata masih turun walaupun cuma 0,4kg doang, alhamdulillah yippiee
|
47,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1187 kkal
|
Lemak: 28,06g | Prot: 79,90g | Karb: 150,77g.
Makan Pagi: Hot Chili Pepper, Roma Sari Gandum, Nestle Honey Stars, Indonesian Boiled Potatoes. Makan Siang: Bean Sprouts, Brown Rice, Teriyaki Sauce , Carrots, Indonesian Onions, White Pepper , Saori Saus Tiram, ABC Saus Sambal, Garlic, Regular Tofu (with Calcium Sulfate), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cabbage . Makan Malam: Roti sobek, Roma Superstar Wafer. Camilan/Lainnya: Safari Cokelat Compound Butir, Momogi Malkist Cracker. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|