Daftar  |  Masuk
Komunitas
Anggota
antikaindrii
Jurnal
10 Okt 20

Jurnal antikaindrii, 10 Okt 20

 
setelah 2 minggu stuck dan makan di tdee bahkan lebih supaya haid. akhirnya yang di tunggu datang juga.
53 kg Sejauh ini Berkurang: 7 kg.    Sisa: 2 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.
Lihat Kalender Diet, 10 Oktober 2020:
1377 kkal Lemak: 41,60g | Prot: 47,05g | Karb: 207,06g.   Makan Pagi: Ubi Jalar (dengan Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus), ABC Kecap Manis, Bihun (Dimasak), Urap, Cabai Merah atau Rawit, Tempe Goreng, Ayam Goreng, Ikan Teri, Bawang Merah, Bawang Putih, Sayur Campuran, Nasi Putih. Makan Siang: Tempe Mendoan, Fortune Minyak Goreng Sawit Fortune, Pisang, Gula Merah, Kelapa, Singkong, Kue Bolu. Makan Malam: Sosis Solo, Lemper, Kubis, Selada, Semangka, Gula Merah, Bango Kecap Manis, Putih Telur Matang, Ayam Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Bamboe Bumbu Balado, Makaroni, Yakult Yakult, So Nice Sosis Sapi, So Nice Sosis Ayam, Roma Superstar Wafer, Roma Superstar Wafer. lagi...
1794 kkal Latihan: Mandi - 12 menit, Mencuci Pakaian - 25 menit, Menyapu Daun - 2 jam, Memasak - 2 jam, Istirahat - 11 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu

16 Suporter    Dukung   

Komentar 
btw emang makannya di bawah bmr berapa ka selama ini? kenapa bisa gak haid? 
10 Okt 20 oleh anggota: Adelia Nindita Hapsari
Aku makan di atas bmr cuman haidku emang gak teratur. Karena bulan kemaren belum haid jadi aku naikin makan ke tdee selama 2minggu ini.  
10 Okt 20 oleh anggota: antikaindrii
Mungkin nutrisi aku ada yg kurangaku juga gak tau.  
10 Okt 20 oleh anggota: antikaindrii
berapa lama kakak makan pas di tdee nya? mau tips nya dong biar aku jg bisa haid soal nya bulan lalu ga haid😣 
10 Okt 20 oleh anggota: yesisft
Aku selama 2 minggu sih kak kemaren makan di tdee. Bb aku juga masih stabil di angka 53-54. 
10 Okt 20 oleh anggota: antikaindrii
selama 2 minggu itu dibarengi workout jga kak atau libur dlu wo nya?  
11 Okt 20 oleh anggota: yesisft
Aku masih wo tapi 3 hati sebelum haid aku gk sempet wo sih.  
11 Okt 20 oleh anggota: antikaindrii
semoga aku juga cepet haid  
11 Okt 20 oleh anggota: adityaspt

     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk. 		 
   


Sejarah Berat Badan antikaindrii

Lihat Riwayat Lengkap

Dapatkan aplikasi ini
    
Daftar Merek Hubungi Kami
Temukan orang | Syarat dan Ketentuan | Kebijakan Privasi | Laporkan Penyalahgunaan
© Hak Milik FatSecret 2024.
Indonesia