Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2020
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1931 kkal
|
Lemak: 82,60g | Prot: 129,17g | Karb: 138,77g.
Makan Pagi: Pita Bread, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Egg White, Bacon. Makan Siang: Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup, Blaze Pizza Meat Eater. Makan Malam: Chicken Wing, King Soopers Italian Sausage, Olive Garden Zoodles Primavera (Lunch). Camilan/Lainnya: Beer, White Grapes. lagi...
|
|
1996 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|