Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2013
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1854 kkal
|
Lemak: 49,95g | Prot: 149,52g | Karb: 102,26g.
Makan Pagi: Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Makan Siang: Sliced Ham (Extra Lean), Bananas. Makan Malam: Chicken Wing. Camilan/Lainnya: Light Beer, 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream. lagi...
|
|
2755 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|