Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2020
|
81,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,7 kg.
Sisa: 22,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1166 kkal
|
Lemak: 33,21g | Prot: 71,58g | Karb: 155,98g.
Makan Pagi: Wortel Dimasak, Kecambah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Kentang Rebus, Tahu Kukus. Makan Siang: Kerupuk Makanan Ringan, Cabai Merah atau Rawit, Alfamart Ikan Pindang, Kecambah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Makan Malam: Roma Biskuit Kelapa, Kerupuk Makanan Ringan, Cabai Merah atau Rawit, Kecap Manis, Alfamart Ikan Pindang, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Bakso Ayam, Tahu Kukus, Mangga. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nirinakyu
|