Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Oktober 2020
|
70,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1810 kkal
|
Lemak: 65,59g | Prot: 72,59g | Karb: 230,55g.
Makan Pagi: Kue Putih dengan Lapisan (Resep Rumah atau Beli), Telur Rebus, Roti Panggang. Makan Siang: Coklat Manis atau Gelap, BreadTalk Cheese Cake, Frisian Flag Susu Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar (1), Pisang, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), BreadTalk Cheese Cake, Telur Rebus, Pangsit Goreng, Bakwan, Mie, Pentol, Nasi Putih. Makan Malam: Lay's Rumput Laut, Telur Rebus, Telur Goreng, Nasi Goreng. lagi...
|
|
1848 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 16 menit, Istirahat - 15 jam dan 44 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan IrfanFuadi
|