Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2020
|
92,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 22,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
680 kkal
|
Lemak: 18,05g | Prot: 41,38g | Karb: 96,83g.
Makan Pagi: Kraft Cheddar Cheese, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Siang: Nasi Merah, Labu Dimasak, Ikan Tongkol. Makan Malam: Mangga. Camilan/Lainnya: Sawi Dimasak (dari Segar). lagi...
|
|
3127 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Bersepeda - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Roger ace
|