Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2020
|
54,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
801 kkal
|
Lemak: 25,22g | Prot: 41,32g | Karb: 106,13g.
Makan Pagi: Mentega, Pisang, Energen Sereal Coklat. Makan Siang: Sambal Goreng, Ikan Kembung, Nasi Putih, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe. Makan Malam: Ikan Tongkol Goreng, Pisang. lagi...
|
|
1976 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 20 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pantaziix
|