|
setelah 2hari ga poop karna kurangnya asupan sayuran & buah ku memutuskan mnum dulcolax sebelum tidur.
bangun2 auto poop, nimbang lagi uda segini 🥺
pliss serat itu penting banget!!!
|
49,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
999 kkal
|
Lemak: 23,17g | Prot: 64,49g | Karb: 152,01g.
Makan Pagi: Tahu Putih, Boiled Egg, Pisang Rebus Kukus, Cimory Low Fat Milk. Makan Siang: Dried Chia Seeds , Nutty Nuts Nutty Nuts Creamy Healthy & Vegan Peanut Butter, Pisang Rebus Kukus, Tahu Putih, Muscle First Pro Isolate. Makan Malam: Pear, kolak labu kuning new recipe. Camilan/Lainnya: Biokul Yogurt Strawberry Flavor, nutrijel coklat. lagi...
|
|
1850 kkal
|
Latihan:
full body workout - 1 jam, jump rope - 21 menit, Menyusui - 6 jam, Istirahat - 5 jam dan 39 menit, Tidur - 11 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
07 Okt 20 oleh anggota: ANGGHISTA
|
setujuu , 😭😭😭 susah bab bkin BB g turun
07 Okt 20 oleh anggota: needa02
|
kalo makan paya aja,bagus gk
cuma suka di selingin sayuran jga si
08 Okt 20 oleh anggota: amaliaa08
|
angghista & needa : ya kan :’ td baca di timeline ada yg seminggu ga poop gmn rasanya 😭 jangan sampe dehh
08 Okt 20 oleh anggota: pw3001
|
amaliaa : iyaa biasanya ak pepayaa, yogurt. tp karna pengen express lgsg aja udah 😂 g kuat nunggu bloating bgttt
08 Okt 20 oleh anggota: pw3001
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pw3001
|