Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2020
|
83,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,3 kg.
Sisa: 25,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
813 kkal
|
Lemak: 32,96g | Prot: 53,46g | Karb: 79,47g.
Makan Pagi: Apel. Makan Siang: Kerupuk Udang, Tempura Udang, Kue Bolu, Paha Ayam, Lidah Sapi, Nasi Uduk, Kecambah, ABC Saus Sambal , Jeruk Nipis, Telur Rebus Lunak, Tahu, Bakso Sapi SB Sedap Sari UD SEDAP SARI BOGOR. Makan Malam: Pepaya. lagi...
|
|
2171 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, HIIT - 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Andriany_poetri
|