|
Turun 3 ons..lumayan. Msh semangat lg ke 50 😘😘
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1524 kkal
|
Lemak: 56,05g | Prot: 75,60g | Karb: 182,00g.
Makan Pagi: Madu, Apel, Indoprima Skim Milk Powder, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Nasi Bakar, Kubis, Sambal Goreng, Pepes Tahu, Alfamart Daun Pepaya. Makan Malam: Sambal Goreng, Telur Orak-Arik, Kerupuk Udang, Wortel, Alfamart Daun Pepaya, Kentang Rebus. Camilan/Lainnya: Nissin Cheese Snack Biscuits, Rebo Kuaci Original, Kacang Rebus. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mvalentine47
|