Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2020
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1135 kkal
|
Lemak: 38,16g | Prot: 59,01g | Karb: 148,41g.
Makan Pagi: Trader Joe's Quick Cook Steel Cut Oats, Coffee-Mate Italian Sweet Creme Creamer, Blueberries, Maple Syrup, Bananas, Peanut Butter. Makan Siang: Amoroso's Italian Roll, StarKist Foods Tuna Creations Hot Buffalo Style. Makan Malam: Subway Onions, Great Value Romaine Lettuce, Ortega Flavor Craver Taco Ranch Sauce, Mission Avocado, Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , La Preferida Canned Black Beans. Camilan/Lainnya: Ruffles Baked! Original Potato Crisps, BioOptimal Collagen Powder, Reese's Peanut Butter Cups with White Chocolate, Ruffles Baked! Original Potato Crisps. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jennygetsfit
|