Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2020
|
81,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 22,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1404 kkal
|
Lemak: 58,33g | Prot: 65,77g | Karb: 159,35g.
Makan Pagi: Finna Sambal Bawang, Telur Rebus, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus). Makan Siang: Telur Rebus, KFC Zuper Krunch Burger, Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Daging Sapi, Kecambah, Nasi Putih. Makan Malam: Soyjoy Fruit Soy Bar Strawberry, Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Telur Rebus, Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Kecambah, Daging Sapi, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Chicken Nugget, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Tempe, Tahu Goreng. lagi...
|
|
2325 kkal
|
Latihan:
Bersepeda - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nirinakyu
|