Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Oktober 2020
|
67,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 15,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
523 kkal
|
Lemak: 17,88g | Prot: 37,51g | Karb: 56,61g.
Makan Pagi: Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Melilea Apple Orchard, Melilea Greenfield Organic. Makan Siang: Dada Ayam, Sayur Asem. Makan Malam: Dada Ayam, Sayur Asem. Camilan/Lainnya: Pepaya. lagi...
|
|
1700 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hannniik
|