Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2020
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 23 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1638 kkal
|
Lemak: 63,11g | Prot: 56,86g | Karb: 225,92g.
Makan Pagi: Madu, Telur Rebus Lunak, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Siang: Nasi Merah, Bawang Putih, Bawang, Tempe Goreng, Urap, Kangkung. Makan Malam: Royco Royco Ayam, Tomat Merah, Putih Telur Matang, Kacang Kemiri, Indomilk Susu Kental Manis, Indofood Susu Kental Manis Tiga Sapi, Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Bawang Putih, Bawang Merah, Urap, Ikan Bandeng Goreng. Camilan/Lainnya: Mangga, Mangga. lagi...
|
|
2241 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 27 menit, Istirahat - 15 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mualifah.m2r
|