Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2020
|
56,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,7 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1375 kkal
|
Lemak: 46,01g | Prot: 51,53g | Karb: 187,54g.
Makan Pagi: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Good Day Mocacinno. Makan Siang: Bakpia, Filma Minyak Goreng Filma, Tempe Orek, Telur Ceplok, Nasi Putih. Makan Malam: ABC Kecap Manis, Sambal Goreng, Telur Ceplok, Nasi Putih, Arnott's Good Time Coffee, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat . Camilan/Lainnya: Bakpia, Roma Sandwich Peanut Butter, Bakpia. lagi...
|
|
1835 kkal
|
Latihan:
Belanja - 10 menit, Mandi - 15 menit, Naik Sepeda Motor - 1 jam, Duduk - 3 jam, Cuci Piring - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 55 menit, Peregangan (Yoga) - 20 menit, Menyusui - 1 jam, Menyetrika - 1 jam, Membersihkan - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan litaloriya
|