Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2020
|
67,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 15,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1067 kkal
|
Lemak: 18,79g | Prot: 48,23g | Karb: 179,34g.
Makan Pagi: Melilea Greenfield Organic, Melilea Apple Orchard, Minyak Zaitun Ekstra Virgin. Makan Siang: Jamur Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Bango Kecap Manis, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Makan Malam: Ikan Tongkol, Bango Kecap Manis, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Bakso Daging Sapi, Belimbing, Pepaya. lagi...
|
|
1697 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam dan 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hannniik
|