Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Oktober 2020
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1338 kkal
|
Lemak: 42,32g | Prot: 68,54g | Karb: 170,98g.
Makan Pagi: Risoles, Jukajo Jus Kacang Ijo, Pepaya. Makan Siang: Kerupuk Makanan Ringan, Ceker, Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. Makan Malam: Sayur Bening Bayam, Ikan Kembung Balado. Camilan/Lainnya: Cimol, Pisang Goreng. lagi...
|
|
1590 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Istirahat - 17 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan weeika
|